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让孩子长高绝对是个技术活,突破遗传身高的技巧Get起来吧...

2017-07-28 16:44 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

孩子长不高, 天天都赖遗传... 要把孩子养好绝对是要有技巧的,就比如身高这事,遗传虽然占了很大一部分,但是除了遗传以外,家长有没有尽到100%的责任呢?后天的影响所占的比重低...
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孩子长不高,

天天都赖遗传...
 

要把孩子养好绝对是要有技巧的,就比如身高这事,遗传虽然占了很大一部分,但是除了遗传以外,家长有没有尽到100%的责任呢?后天的影响所占的比重低于遗传因素,但是做到位很做不到位,会影响孩子10~20cm的身高,10~20cm的身高差异,你还觉得不重要?男孩1.6cm跟1.8cm个子的男生,之间的差距你还能忽略吗?

除了遗传因素,哪些是影响孩子后天长高的重要原因?

家长别傻傻的

条条躺枪...
 

1、让孩子猛吃喜欢的食物。

莫要以为吃饱了才能长高,小编很负责的告诉你,不一定的,长期吃太饱,可能会长不高。

①营养过剩,变成“小胖墩”。简单的理解就是音小孩自小营养过多,提前发育,但同时提前关闭了骨骼的生长时长;

②营养不均衡。孩子养成挑食的习惯,对一些有益的食物拒之千里,营养需求不达标,影响孩子后天的生长;

2、乱给孩子补钙

因为微量元素很影响孩子的身高,所以天天补微量元素,不是锌元素,就是钙元素...小编劝你,别傻傻的限制了孩子的增高。

①市面上补钙的产品,内含较多的(碳酸钙)不容易被孩子所吸收,需要结合其他的微量元素来促进身体的吸收。

②除了补钙和锌,还不能落下磷元素,如果孩子缺了磷元素,也不容易长高;

3、让孩子缺乏户外的活动。

老把孩子闷在家,一点(光合作用)都不给孩子,能长高吗?当然,不是让你大热天出去玩,阳光温和的时候,才是最佳的户外活动时间。

适当的跑跑跳跳,能促进体内维生素D的合成,同时对钙的吸收也会更好。

另外,户外活动可以让孩子情绪愉快,会影响孩子的下丘脑和垂体系统机能,促进孩子生长激素的分泌,从而对孩子的身高增高是有好处的。

4、放任孩子晚睡。

要知道睡眠的时间早晚会直接影响生长激素的分泌。晚上10点左右生长激素分泌的比较多。而习惯晚睡的孩子却无法分泌出那么多的生长激素,这样自然导致孩子们个子的情况。所以要想孩子个子高,晚睡可要不得。

另外孩子们如果过于疲劳也会影响生长激素的分泌,所以晚间的活动应该适当的减少。

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相关标签 矮小症

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