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育儿学堂新年课 教你变身时尚辣妈及酷宝贝

2013-07-19 15:42 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

1月20日上午,育儿学堂新年课在远东30楼多功能会议厅开课,资由深妇保专家孙耀君权威解析《时尚产后康复法则》, 儿保 专家屈小莉支招《酷宝贝如何养成 常见疾病预防与调理...
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1月20日上午,育儿学堂新年课在远东30楼多功能会议厅开课,资由深妇保专家孙耀君权威解析《时尚产后康复法则》,儿保专家屈小莉支招《酷宝贝如何养成 常见疾病预防与调理》,专家现场与所有妈咪分享产后康复及育儿经验。

时尚产后康复法则

 

孙老师在台上专注讲课

孙耀君老师就产后新妈比较关心的身体康复来做讲解,为新妈们介绍了时尚产后康复的相关法则,并且为之制定了一个全面科学的时尚产后康复计划。

女性分娩后,身体过于虚弱,需要一定的恢复和保养,子宫、宫颈的变化、产后恶露的情况、哺乳和乳房的情况、产后身材的恢复都是妈妈们特别关心的,孙老师称产后康复的黄金时间为产后6个月内。产后恢复也是按阶段进行的,同时需要定期到医院进行详细的检查。

孙老师称,产后的检查至关重要,一般情况下,产后30—35天要做次检查,了解新妈咪产后身体恢复情况和子宫收缩是否良好、会阴伤口或腹壁伤口的愈合情况、哺乳情况和乳房情况、母乳的质量;产后42—50天要去做第二次检查,以观察会阴伤口或腹壁伤口的愈合情况、子宫和盆底功能的复旧情况(B超憋尿)、妊娠期糖尿病产后复查(空腹)、哺乳情况和乳房情况、营养评估分析、体型恢复指导;产后3—6个月需要做第3次产后检查啦,医生会对新妈妈进行形体恢复评估、宫颈炎与宫颈癌与乳腺癌的筛查、康复评定的复查。

新妈妈生宝宝后身材会走形,在以瘦为美的社会,她们自然希望自己能够尽快恢复产后的苗条身姿,孙老师今天就为准妈妈传授产后瘦身秘笈:产后瘦身是在产后的12个月内进行,体型的恢复要做到坚持母乳喂养、合理安排饮食、合理哺乳、产后避孕、积极运动。有的妈妈可能忽略了产后运动的重要性,孙老师说运动必不可少。研究发现,产后6个月是瘦身的黄金时期,运动量要循序渐进地进行,欲速则不达咯。产后盆底肌肉的恢复训练,对增加血液循环、促进伤口愈合、预防尿失禁和子宫脱垂都能起到很好的作用,所以新妈妈要坚持训练哦。

 

妈妈们都在聚精会神地听课呢

孙老师还为现场的新妈咪制定了一个科学全面的时尚产后康复计划:首先,孕妈妈要提前规划好产后康复的瘦身计划;其次,要做好产后瘦身运动,如腹式呼吸运动、头颈部运动、会阴收缩运动、胸部运动、腿部运动、阴道肌肉收缩运动、仰卧起坐运动等;后,还要提前了解产后抑郁症的相关情况,做好预防措施准备,因为产后抑郁症是新妈较为容易患上的一种心理疾病。

酷宝贝常见疾病预防与调理

 

屈小莉老师登场啦

在成人的课堂里游走了一圈的家长们,现在随着屈小莉老师的一个幽默诙谐、轻松搞笑小视频走进了宝宝的。

宝宝是需要特别呵护的“温室花朵”,他们在成长的过程中与遭遇到各种疾病的侵袭,稍不留心就会“中奖”,婴幼儿时期更是如此。像缺铁性贫血、佝偻病、婴幼儿湿疹、高铅血症这些,都会对宝宝造成一定的威胁,家长们可能会措手不及,今天,屈老师就会大家讲解了这些疾病的预防措施及调理方法。

众所周知,铁是个微量元素,在人体中起着重要的作用,宝宝缺铁抵抗力就会变弱,常常生病也就在所难免。贫血会让宝宝容易缺氧,稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适,还会导致肌肉无力。缺铁性贫血不但影响宝宝的智力,还会影响他们的情绪及社会适应能力。妈妈们在给宝宝补充营养的时候,你们知道哪些食物含铁量比较高呢?为了方便爸爸妈妈,贴心的屈老师专门列出了一个清单呢:动物血、动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、莴笋、芹菜、香菜、酸性水果,这些食物含铁量都比较高,以上列的是按含铁量从高到低来的,爸爸妈妈在以后的宝宝喂养中多注意添加这些食物哦。

佝偻病,这个在婴幼儿身上比较容易发生的疾病,它会影响到宝宝以后的骨骼发育以及运动功能的发育,严重的还会危害生命呢,爸爸妈妈不可小视它哦!维生素D缺乏性佝偻病,是因为宝宝体内维生素D不足引起的,多见于婴幼儿,发病率比较高。针对这个,屈老师向爸爸妈妈们介绍了晒太阳的方法,充分利用晒太阳来预防佝偻病的产生。晒太阳讲究蛮多的:要从宝宝的背后晒,不可直接照射宝宝的生殖器,夏冬季节的时间要适时变化,每天要晒够2个小时以上……

婴儿湿疹是一种常见的、由多种内外因素引起的一种过敏性皮肤病,常常发生在宝宝的额头、双颊和头顶部,以红斑和小丘疹为主,严重时还会有粘液溢出。鱼、虾、牛羊肉等食物、碱性肥皂、丝织品或人造纤维等都会导致婴幼儿湿疹的产生。湿疹虽小,但是它会对宝宝的皮肤造成一定的影响,妈妈们要坚持用母乳喂养、经常清洗宝宝的衣服和用品并且保持干燥和干净、保持宝宝房间的通风性、注意房间的温度和湿度,当湿疹出现时不要用热水更不要用肥皂水哦!

现代社会,铅中毒的事件屡见不鲜,如何预防宝宝铅中毒呢?首先,要进行营养干预:培养孩子不挑食的饮食习惯,纠正营养不良,定时进餐,加服课间餐,以防止空腹时铅的吸收率增加;在食物中要加强钙、铁、锌元素来抵抗人体对铅的吸收。其次,进行生活习惯的干预,要宝宝勤洗手、勤剪指甲,少让宝宝接触色彩鲜艳的玩具及室内装修的油漆制品,尽量不带宝宝去人多车多的地方以及地下停车场。

 

屈老师开始抽奖啦,谁会那么幸运呢?

 

屈老师为现场的小Baby进行诊断咯

后来听课的家长们,后还有部分人幸运地收获了远东赠送的小礼品,学到知识的同时拿到奖品,真是收获满满啊!育儿学堂的课程将会持续下去,为宝宝送去不断的关怀及的健康,敬请期待咯!

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