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5种行为耽误宝宝长个 别再这样做啦

2018-04-02 14:08 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

为了让孩子吃好喝好长高个, 家长可是费了不少心思, 补钙、多吃点...... 可是这些真能让宝宝长高吗? 下面一起来看看耽误宝宝长高的5种行为。 1. 喂太饱 多吃点,长高高,以前我们...
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为了让孩子吃好喝好长高个,

家长可是费了不少心思,

补钙、多吃点......

可是这些真能让宝宝长高吗?

下面一起来看看耽误宝宝长高的5种行为。

肚子痛

1. 喂太饱

“多吃点,长高高”,以前我们就是这么被父母哄大的,很多父母以及长辈整天追着孩子吃饭,就是为了让孩子多吃点,认为这样孩子才不至于营养不够而个子矮小。事实上,孩子吃的太多,不仅不会长高,可能导致长胖哦!研究发现,人在饥饿的状态下,脑垂体会更多地分泌生长激素,可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。因此,和大人们一样,宝贝的饮食适量就好,千万别硬喂。

2. 宅男/宅女

在都市长大的孩子,门外车水马龙,很多孩子大多数时间是在家里玩玩具、电子产品或者看电视,晒太阳的时间大大减少。而阳光中的红外线可使血管扩张,促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进生长发育,并能预防贫血和佝偻病。所以,想让孩子长个儿,多去户外吧。除了可以沐浴阳光,跑一跑也可以增加运动量,促进骨骼发育。时间可以在早上和下午各一个小时,每天2个小时较好。

3. 乖乖坐着玩玩具

看到宝宝在地板上玩玩具,家长会觉得欣慰吗?其实,宝宝过多地玩玩具,坐久了也会影响身体发育和协调能力的发展。尤其是走、跑、跳等运动,会锻炼孩子的关节,刺激骨骼的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于长高。所以建议宝宝从出生开始就锻炼她的运动习惯。

·1岁以内帮她进行一些抬头、爬行、翻身练习;做一些婴儿被动操、按摩抚触、也有利于宝宝生长发育;

·1~2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳;

·2~3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳。

4. 过早叫醒宝宝

宝宝3岁后就开始上幼儿园了,很多宝宝要早起坐班车去幼儿园,或者由于爸妈也要上班,所以必须和爸爸妈妈一起早起,给宝宝送去幼儿园,其实起床过早,睡眠不足也会影响孩子的身体发育。因为宝宝在睡着时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以要让宝宝有充足的睡眠,晚上提前让宝宝进入睡眠状态,可以开一个台灯,让卧室安静,给宝宝营造睡眠的环境,以免宝宝夜里不睡觉。

父母早起后,不要让宝宝早起,计算好时间,自己收拾完后再叫宝宝起床。

5. 乱补钙

有些家长认为,宝宝长高不就是要多补钙吗?缺钙肯定会影响长个。其实,补钙过量也会导致幼儿骨骺提前闭合,影响骨骼的发育。儿童在发育阶段,随着年龄的增长,骨骺线逐渐闭合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,如果提前闭合,必然使宝宝身高受限。因此,给宝宝补钙不能过度。

那么,怎样做可以促进宝宝长高呢?其实,只要宝宝不偏食,营养均衡,坚持喝牛奶、晒太阳,基本不需要补钙。等年龄大一些,除奶制品,还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。

晒太阳、多运动、睡足觉、营养均衡才是长高法宝。

而导致宝宝矮小的原因也是很多的,如果宝宝的身高偏低于同龄儿童的平均身高,家长要考虑是否是先天遗传或者营养不足、营养过剩、性早熟、以及后天的疾病导致。

远东在2018年全年开通“身高和性早熟”公益门诊,您可以带着孩子免费做生长发育评估检查。微信免费咨询预约。

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