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儿童多动症的饮食疗法

2016-04-06 11:49 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

医学上,儿童多动症也被称之为“轻微脑功能失调”,多动症是学龄期儿童常见病之一,患病率3%~7%,男孩多于女孩。不仅仅是儿童才会得的病,高达65%的多动症儿童症状将持续到成年...
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医学上,儿童多动症也被称之为“轻微脑功能失调”,多动症是学龄期儿童常见病之一,患病率3%~7%,男孩多于女孩。不仅仅是儿童才会得的病,高达65%的多动症儿童症状将持续到成年。从这个意义上讲,多动症是一种慢性疾病,要坚持规律、长期治疗。

多动症患儿往往注意力不集中,爱做小动作,做事情往往没有耐心,容易出错。很多多动症患儿的学习成绩不是很好,有的甚至很差,因为多动症患儿的情绪变化很快,并且不能够适当的控制自己,因此常常发脾气,在学校总是不遵守纪律,爱恶作剧,因此家长和老师经常会伤透脑筋。

关于多动症的研究调查发现,儿童多动症和孩子摄入的营养成分有一定的关系,因此在一定程度上调整孩子的饮食则能够缓解孩子的症状。医学家们发现,含水杨酸盐多的食品(如番茄、苹果、橘子、杏等)、某些食品添加剂,如调味用的胡椒油、味精及某些食用色素,与儿童多动症有关。若限制上述食品及添加剂的摄入,有近一半患儿的多动症会消失。如再恢复这些饮食,多动症又会重新出现。

另外,高糖饮食也可以引起多动症。

高糖饮食会导致患儿茶酚胺等神经递质分泌不足,从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童,嗜糖如命,他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中,学习成绩也就较差,他们的这些症状也类似于多动症。

食入含铝过多的食物,如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物,如爆米花等,也可以引起脑神经生物化学的改变,影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化,出现多动症。

患多动症的儿童可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要的作用,还可以改善脑功能,提高记忆力、判断力。

另外,患儿还宜多食富含卵磷脂和B族维生素的食物,平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物,对改善记忆也有帮助。因此,食用蛋黄、豆制品、鱼头等,对多动症儿童也是有益的。

要经常食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,它们可使体内有关氨基酸增多,缓解多动症。微量元素方面,应食富含铁和锌的食物,如动物肝脏、动物血,以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)。为了平衡膳食,每天还应食用新鲜蔬菜和水果。

最后,科学家们建议,对因遗传造成的多动症儿童,不宜服用水杨酸类药物,也不宜多用含水杨酸较多的食物,食品中少加调味品,这样更有利于儿童的健康成长。

对于多动症,很多家长往往错误的认为孩子就是比其他的孩子活泼一点,这不是什么大事情,其实家长应当了解多动症的一些就相关信息,很多家长带孩子来的时候,多动症的情况已经比较严重,这时候才意识到 需要到医院检查治疗,而此时往往就会增加多动症的治疗难度,因此生活中家长多多留心,一旦发现孩子有什么异常,应及时带到医院检查,以免造成病情延误,反而对孩子的伤害更大。

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