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深圳远东妇产医院 > 儿保科 > 生长发育 > 肥胖症 > 宝宝肥胖的影响

宝宝肥胖的影响

2013-01-28 11:26 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

身材圆滚滚的BB,总是特别惹人疼爱,但也因此,常使父母忽略幼儿肥胖问题,其实胖影响层面不单是外在身材问题,还可能间接影响身体健康,成为心血管疾病的高危险群。 面对幼儿...
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身材圆滚滚的BB,总是特别惹人疼爱,但也因此,常使父母忽略幼儿肥胖问题,其实胖影响层面不单是外在身材问题,还可能间接影响身体健康,成为心血管疾病的高危险群。

面对幼儿肥胖所带来的问题,值得父母高度重视!减重就似愚公移山一般,不是一时半刻能见成效,家长若欲幼儿维持良好体态,还是从小顾好幼儿饮食以及运动习惯,让他从小拥有好身材。

食物少盐‧少喝含糖饮料

研究人员发现,盐吃得少的儿童,也会少喝含糖饮料,就会降低罹患高血压及肥胖的风险。此举也会降低日后心臟病发及中风的机率。含糖饮料是儿童摄取卡路里的重要来源。他又强调:摄取含糖饮料,显然和年轻人肥胖有关。如果4~18岁的儿童把盐量摄取降低一半,每名儿童每周就会降低大约两份的含糖饮料,如此每名儿童每周摄取的卡路里就会降低250大卡。

睡眠时间少10小时

医生建议,孩童的睡眠时间应该在10~12个小时之间。不论是性别、种族、家庭状况,睡眠时间少于9小时的学生,体重明显超重,800名孩童中,男女各半,18%以上的男孩超重且睡眠时间低於9小时,男孩超重多於女孩,而睡眠充足的孩子只占22%,且体重正常。睡眠可促进新陈代谢和分泌帮助控制体重的激素。

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如果想了解更多详情,你也可以拨打深圳远东医院24小时健康服务热线电话0755-88808888,医生为你解答更多疾病详情的问题。

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