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食物中的糖和脂肪哪个更容易使人发胖?

2013-09-22 17:48 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

一些未掌握科学喂养的家长总认为孩子吃得越多越好,吃得越胖越好,殊不知长期这样喂下去,幼儿的胃越来越大,长大后就有总是吃不饱的感觉。 食欲特别旺盛,过剩的营养素供给就...
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一些未掌握科学喂养的家长总认为孩子吃得越多越好,吃得越胖越好,殊不知长期这样喂下去,幼儿的胃越来越大,长大后就有总是吃不饱的感觉。

食欲特别旺盛,过剩的营养素供给就转化成了脂肪;其次是孩子过多摄人了高热量、高脂肪、高碳水化合物的食品,如汉堡包、炸薯条、炸鸡腿、汽水、饮料之类等。并不是不能让孩子吃,因为孩子成长过程中也需要热量和脂肪,但不能一味迁就孩子,认为生活条件好了,就不能亏了孩子,想吃多少就吃多少。现在孩子爱吃的膨化食品,属碳水化合物,从营养学角度上讲其营养价值并不高,实为催肥食品。所以预防儿童肥胖应从婴幼儿开始,婴幼儿喂养方法要科学,饮食量应适度。

食物中的糖和脂肪哪一个更容易使人发胖?

同是4.1868焦的热能,是来自膳食中的脂肪还是来自碳水化合物(糖),对体重增长的影响是有差别的。通过数十年的研究,科学家们发现,脂肪中的热能很容易使人发胖.而用碳水化合物代替脂肪后,体重则很少增加,即使是在由碳水化合物得到的热能已经超过身体需要的情况下。

因此,当你需要减轻体重控制调节饮食时,不仅仅要注意减少热能的摄人量,更重要的是要减少脂肪的摄人量。

为了方便家长更好了解孩子小儿肥胖疾病相关信息,深圳远东妇儿医院特别开设儿科在线客服咨询服务,由科室在线客服为您解答相关疾病问题,根据病情提供专业治疗方案,如果您有什么疑问还可以在线联系医生》》儿保科在线客服咨询

如果想了解更多详情,你也可以拨打深圳远东医院24小时健康服务热线电话0755-88808888,医生为你解答更多疾病详情的问题。

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