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深圳远东妇产医院 > 儿保科 > 生长发育 > 肥胖症 > 贪吃糖类有什么危害?

贪吃糖类有什么危害?

2013-02-08 10:25 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

有些做父母的溺爱孩子,对孩子含吃甜食和糖的习惯不以为然;有的父母还错误地认为多吃糖也是增加营养素.其实,孩子贪吃甜食和糖,会给健康带来诸多害处。 贪吃糖类有什么危害...
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有些做父母的溺爱孩子,对孩子含吃甜食和糖的习惯不以为然;有的父母还错误地认为多吃糖也是增加营养素.其实,孩子贪吃甜食和糖,会给健康带来诸多害处。

贪吃糖类有什么危害?

(1)易发胖

体内摄人碳水化合物(糖)超过机体需要时,则会转化成月旨肪,造成肥胖。

(2)易患龋齿

吃甜食或糖之后,未刷牙清洁口腔,滞留在口腔牙齿的糖便成为细菌繁殖的养料,经细菌发酥,会产生乳酸等酸类使牙齿组织损坏,这样牙齿很易形成龋齿。一项针对13万名学生的普查表明,城市学生恒牙的龋齿发生率为40.5%,乳牙的龋齿发生率达79.55%,其原因与吃甜食和糖关系甚密。

(3)造成视力减退

搪在体内代谢时需要维生素B:参与,摄人过多的搪,体内维生素B,消耗就多,维生素B,缺乏就容易发生视神经炎,影响视力。

(4)造成骨质疏松

由于食糖过多,体内的钙代谢发生异常,体内钙减少,影响骨骼的发育,大大降低神经和肌肉的活动能力。因此,吃糖多的孩子摔倒或受伤后容易发生骨折.营养学家们认为,每日糖的摄人量,7-12岁为10克,13-16岁为20克,成人为30克。按此标准食用糖比较合理,既满足身体需要,又不会发生肥胖和其他疾病.

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