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"胖娃娃"约476万了 防控肥胖刻不容缓

2017-05-12 16:57 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

一直以来,肥胖问题在儿童成长过程中都是很难引起注意的,因为很多人都认为:孩子嘛,胖点好,说明健康、家庭条件好、生活好。并不否认有点肉肉的比较健康,但是肉太多就并不...
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一直以来,肥胖问题在儿童成长过程中都是很难引起注意的,因为很多人都认为:孩子嘛,胖点好,说明健康、家庭条件好、生活好。并不否认有点肉肉的比较健康,但是肉太多就并不是那么回事了,尤其是达到肥胖阶段的时候就更不简单了。

肥胖症

在5月11日的时候,由北京大学公共卫生学院、首都儿科研究所、农业部食物与营养发展研究所、中国营养学会等多个单位专家联合编写的《中国儿童肥胖报告》显示:1985-2005年,我国主要大城市0~7岁儿童肥胖检出率由0.9%增长至3.2%,肥胖人数也由141万人增至404万人。

而目前,估测该群体肥胖儿童数约476万人。1985-2014年,我国7岁以上学龄儿童超重率也由2.1%增至12.2%,肥胖率则由0.5%增至7.3%,相应的,超重、肥胖人数也由615万人增至3496万人。如果不采取有效的干预措施,预测至2030年,0~7岁儿童肥胖检出率将达到6.0%,肥胖儿童数将增至664万人,7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%,超重肥胖的儿童数将增至4948万人。

所以,防控肥胖刻不容缓:

1、首先,要提高对健康的认识

加强健康宣传,多学习相关知识,认识肥胖对人体健康的危害,了解人在婴幼儿期、青春期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法,作为父母的一定要要协助孩子控制好体重,千万不可一胖不可收拾。

2、其次,给孩子的饮食要平衡合理

平时给孩子准备食物的时候,除了要注意控制热量之外,更要注意饮食均衡、营养物质均衡,合理的制定孩子的饮食方案,每日三餐定时定量,尽量少吃或者不吃过于油腻、甜腻的食物,应当多进食新鲜的蔬菜和水果。

3、另外,加强运动锻炼很重要

防控肥胖,运动锻炼是很重要的,平时加强运动锻炼不仅是为了防控肥胖,更是为了增强体质、提高机体的抗病能力,不仅如此,还可以让形体健美、减少疾病的发生,让身体更健康。

4、保障生活规律必不可少

良好、规律的生活作息是很必要的,不管是成人,还是生长发育阶段的孩子,都是要遵守的,家长可以根据孩子在不同的年龄阶段指定不一样的作息习惯,既要满足生理需要,又不能睡眠太多,但是更不能睡得太少,缺乏睡眠对身体健康的损伤是很大的。

肥胖的人群在现代是越来越多了,还不引起重视就会很麻烦,对身体健康的损伤是很大的,不管是成人,还是小孩,都要重视起来。关于儿童肥胖症,大家如还想了解更多详情可咨询深圳远东妇儿科医院儿保科的医生们。

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相关标签 远东儿保肥胖症

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