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孩子缺钙还是缺锌,其实很容易判断

2018-04-26 11:00 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

有些孩子食量很大,胃口非常好,但一检查却发现缺乏这样那样的营养素。而有的孩子平时吃得不多,长得瘦瘦小小的,但却是健健康康啥都不缺。这就证明了孩子营养不良,并不是由...
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有些孩子食量很大,胃口非常好,但一检查却发现缺乏这样那样的营养素。而有的孩子平时吃得不多,长得瘦瘦小小的,但却是健健康康啥都不缺。这就证明了孩子营养不良,并不是由于吃得少。主要是下面这些因素造成的。

喂养不当

首先,孩子摄入的食物量长期不足,不能够满足正常身体发育所需,是导致孩子营养不良的常见原因。例如有的妈妈母乳量不足,又未能及时给宝宝添加辅食,母乳所含的营养不足以支持宝宝的发育所需,久而久之,宝宝就会出现营养不良。

另一方面,对于非母乳喂养的宝宝及已经断奶的大孩子,他们日常食用食物的质和量,对其营养的摄入有重要影响。若冲奶不当,长期把奶粉稀释过度,或者单纯用淀粉类食物(米饭、粥等)喂养孩子,会造成孩子摄入的营养不足或营养过于单一。

饮食习惯不良

吃得多、吃得好,就等于营养充分?不一定!若孩子有饮食不定时、挑食、偏食、厌食、反刍习惯或神经呕吐等问题,同样会影响营养的正常摄入,并很可能导致孩子营养不良。

以“食不定时”这一点为例。人体新陈代谢有一定的规律,对各类营养素的摄入也是有章可循的。如果孩子常常饱一顿、饥一顿,当身体的某项机能发展需要某些营养来支持时,而孩子却没有正常摄入该类营养素,那么,孩子的这项机能发展就无法正常进行。长期如此,很容易导致孩子营养不良,诱发各种疾病。

小宝宝不会说话,也不会表达自己是不是不舒服,在平时护理孩子的时候,父母要多多的留意那些不容易察觉的小细节。其实从一些部位的小变化就可以看出,他是缺钙了,还是缺锌了,因为宝宝的身体“会说话”, 锌和钙都是宝贝成长过程中不可忽视的微量元素,严重缺乏时甚至还会影响到宝贝的身高和大脑发育,作为爸爸妈妈一定要学会怎么判断,其实真的不难。

1.看看手指

宝宝的手都是白白净净,滑滑溜溜的,但是如果你发现宝宝并不大的小手上开始冒起了小小的倒刺,妈妈就要看看宝贝是不是有缺锌的症状了。

宝宝的小手上长了倒刺,妈妈不要急着将它撕掉,因为撕拉时不仅疼痛,还会让周围的皮肤受到拉扯,导致手部感染。正确的方法是将小手浸湿,待指甲周围的皮肤变得柔软后,再用婴儿专用的指甲钳剪掉,然后抹上宝宝的护肤霜。

2.看看指甲

如果宝贝的指甲出现白斑,并常常喜欢吃手、啃指甲,那可能也是缺锌的症状。缺锌会让宝贝的食欲减退,一些宝宝还会出现严重的挑食情况,长此以往不仅影响身体健康,还会耽误身高发育。防止宝贝缺锌,妈妈可以在日常为宝贝保持营养均衡的饮食,必要时,在医生的指导下服用补锌的药剂。

3. 看看注意力

如果宝贝出现有多动、做事反应慢、上课,玩玩具注意力不集中,出现学习能力差的问题,也要考虑是不是缺锌了。

4.看看牙齿

一般来说, 宝贝6个月后就会完全萌出第一颗小牙,如果你家宝宝10个月才出牙,长出的牙齿排列稀疏、不紧密、不整齐,并且呈现出黑尖形或锯齿形,那么你的宝宝一定是缺钙了。

钙的含量与人体的骨骼发育密切相关,不仅是牙齿,在宝贝飞速发育的成长期,缺钙还会骨关节疼痛,导致发育迟缓。所以妈妈平时要注意,在添加辅食时,别忘了给宝宝补些钙。

宝宝缺钙了怎么办?

缺钙的表现很多样,家长应学会从症状判断出宝宝是否缺钙,以便及时补充。而且缺钙不仅要补钙,维生素D也必不可少。有维生素D才可以促进钙的吸收,所以光补钙是远远不够的。

平时可以吃一些鱼、虾皮、海带、猪肝、牛肝等,补钙的同时促进钙的吸收。缺钙严重时,妈妈可以在医生指导下补充维生素D和钙。

 

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