登陆/ 注册/ 忘记密码 官方商城 问吧 视频 English 手机站
新浪微博 腾讯微博 微信 手机客户端
分享
深圳远东妇产医院 > 儿保科 > 科学育儿指导中心 > 宝贝睡前瞎吃东西睡不好如何长高高

宝贝睡前瞎吃东西睡不好如何长高高

2018-06-19 16:02 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

大家都知道,宝贝要想长高高,首先是要睡得好,其实宝贝入睡前不能吃这些食物,因为这些食物影响睡眠,还很容易影响宝贝的智力和身高,当爸爸妈妈的要留意了哦。 油炸食物 毕...
图片正在加载中,请稍等片刻.... 图片正在加载中,请稍等片刻....

 

大家都知道,宝贝要想长高高,首先是要睡得好,其实宝贝入睡前不能吃这些食物,因为这些食物影响睡眠,还很容易影响宝贝的智力和身高,当爸爸妈妈的要留意了哦。

油炸食物

毕竟宝贝的消化吸收能力跟成人是有差异的,他们的功能发育不完全,抵抗力要弱很多。因此,美味酥脆的油炸食物不是宝贝优质的选择。成人常吃油炸食物尚且弊大于利,宝贝吃多了更将形成发育的障碍。尤其是睡前吃油炸食物,会加重宝贝肠、肝、胆等的工作负担,刺激中枢神经,从而影响睡眠质量。

方便面

实际上,方便面同属油炸食物。单拎出来说,因为它已经是很多宝贝的餐桌“常客”了。很多妈妈怕宝贝半夜饿醒,临睡前,都会为宝贝煮一碗方便面,引发肥胖问题倒是其次,因为绝大多数方便面中含有过量的盐和一定量的防腐剂,宝贝常吃对其健康无形中也将造成一种威胁。

含咖啡因的食物(巧克力等)

我们知道宝贝们都很喜欢吃巧克力,但是巧克力不能让宝贝多吃,不仅容易导致宝贝肥胖,而且对于即将入睡的宝贝而言,还会影响宝贝的睡眠,从而影响宝贝的智力发育和身高发育。

巧克力中含有大量的糖分,对宝贝的牙齿不好,而且巧克力中的咖啡因成分容易导致人的精神处于兴奋状态,从而会影响宝贝的睡眠,降低宝贝睡眠质量,影响生长激素的分泌,从而影响宝贝的身高,宝贝休息不好,不利于宝贝大脑的发育,所以会影响宝贝的智力。

易胀气的食物(豆类,萝卜,红薯,南瓜等)

豆类,萝卜,红薯,南瓜等这些食物很好吃,尤其是豆类食物,不仅热量低,而且脂肪含量也较低,所以很多宝妈就会选择豆类食物作为宝贝的晚餐,但是其实这类食物不容易消化,而且还很容易导致宝贝胀气,使宝贝的肚子鼓鼓的,非常难受,这样反而让宝贝难受的难以入眠,影响宝贝的睡眠,导致睡眠质量下降,影响宝贝的智力和身高。

利尿的食物(芹菜,西瓜,冬瓜等)

宝贝睡觉前多吃这些利尿的食物,容易导致宝贝在睡觉的过程中出现频繁上厕所的情况,宝贝频繁起夜上厕所,容易影响宝贝的睡眠,影响睡眠质量,而且还会阻碍宝贝的身高和智力的发育,对宝贝的整体发育都不好。

所以在宝贝入睡前,妈妈不要给宝贝吃这些食物,而且晚上睡觉前也不要让宝贝喝过多的水,当然白天的时候可以多让宝贝喝水,补充身体所需的水分。
 


宝宝出这么多汗 一定是身体太虚了

【导读】为什么宝贝睡觉又穿不多,被子也没盖多少,还会一直出汗,好奇怪,这没事吧? 这是宝贝身体虚还是缺钙啊? 宝贝为什么会出汗比大人多...

相关标签

浏览本篇文章的网友

18%

在线医师坐诊,
快速悉知病情!

咨询在线医生
30%

直接网上挂号,
无需排队预约医生!

在线预约医生
15%

QQ在线咨询,
疑难问题轻松解答!

QQ咨询

转载请注明出处

30 分享到:
更多

  • 王红梅 副主任

    王红梅,女,副主任医师,毕业于湖北医科大学临床医疗儿科系。从事儿科临床疾病诊疗工作20年。曾...[详情]

    预约咨询
  • 胡燕玲 副主任医师

    毕业于同济医科大学医疗系,从事儿科临床、儿童保健工作30余年。擅长儿童基础保健、学习困难的诊...[详情]

    预约咨询
  • 李如琴 副主任医师

    李如琴,副主任医师,毕业于湖北武汉科技大学医学院,从事儿科工作三十余年,具有丰富的儿科工...[详情]

    预约咨询

远东天猫旗舰店

医院地图

地址:深圳市罗湖区深南东路2097号
电话:0755-88808888 点击查看详细路线

下载iPhone客户端 下载Android客户端