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寒假来临,当心孩子假期视力出现"大滑坡"

2019-01-18 09:19 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

每年寒假,少了学校的束缚,很多孩子在家,长时间玩手机、电脑等,很容易引发近视,或者导致近视加深。...
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跨年以后,寒假也开始进入倒计时,不少中小学生已经放假。每年寒假,少了学校的束缚,很多孩子在家,长时间玩手机、电脑等,很容易引发近视,或者导致近视加深。假期已经开始,家长要帮助孩子一起做好保护眼睛的“功课”,迎接寒假的到来。

视力

Q&A

问题①:网传玩手机1小时会导致近视加深100度,这是真的吗?

没那么夸张,但是因为电子产品的屏幕都会有频闪,并且屏幕的蓝光也会对眼睛造成不良的刺激。如果眼睛长时间都得不到放松的话就形成近视,而且孩子在使用电子产品的时候,由于过于专心的注视屏幕,眨眼的次数会减少,时间一长就造成眼睛的干涩不适,严重的话甚至会造成眼睛发炎,形成结膜炎或者角膜炎。

问题②:据说进行户外活动可以预防近视,请问它的原理是什么?

在户外阳光下运动,阳光会促进人体分泌一种化学物质,叫做多巴胺,这种化学物质会对眼球长度的生长有一定的抑制作用,从而防止近视的形成和增长。

问题③:寒假里孩子不用天天对着黑板,可为什么寒假反而变成视力骤降、近视加深的高峰期?

很多孩子在寒假的时候喜欢宅在家里,反而更少出去进行户外活动,并且他们的家长在寒假的时候,因为工作太忙对他们的监管也不太够,所以很多小孩喜欢在家里整天看电视、玩手机、玩电脑,长时间近距离用眼会造成眼睛很容易疲劳,所以很多小孩子在寒假的时候反而更容易近视加深。

如何做好保护眼睛的“功课”,迎接寒假的到来?

1) 控制孩子接触电子产品时间

家长对孩子电子产品的使用时间应控制好,建议规定使用时间, 20分钟左右就应该远眺放松眼睛。

2) 增加户外活动

研究显示,每天户外运动两个小时,一周户外运动10小时,能靠谱预防青少年近视,使近视发生率降低10%。太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍,高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深,模糊减少,从而达到抑制近视的发生。另一方面,光照越强,多巴胺释放量越多,而多巴胺也能抑制近视的发生发展。

3) 观察孩子异常表现,及时到医院检查

如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视,看书看电视距离近,或频繁眨眼等问题时,需尽快到孩子到专业眼科医院进行视力检查。

男孩 视力

为关爱深港儿童健康,深圳远东妇产医院于今年1月启动2019年宝贝健康快车——深圳小学生公益健康体检,面向全市儿童开展免费公益体检,凡是小学阶段学生均可免费报名参加。

活动

活动对象:6-12岁小学生

活动时间:2019年1月7日—2月28日

活动地点:深圳远东妇产医院2F儿保科、3F综合外科

报名方式:关注下方二维码回复“小学生筛查+姓名+电话即可”

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