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想让孩子长更高 不要错过这个“黄金”时期

2017-08-23 15:45 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

几乎每一个家长都想让孩子成为高富帅 而高又在当中排第一位 表明身高在社会竞争中有着一定的地位 所以想要孩子变得高富帅 就不要错过这个免费检查哦!! 想要孩子长高,请不要错过...
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身高

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筛查项目详情:

时期筛查

关于孩子身高,这些家长应知道

一、运动对身高的促进作用是至关重要的

有研究表明,经常运动的小孩的最终身高,要比不运动的小孩高出 2~3 cm。从生理学角度来解释,主要是通过刺激骨骺板软骨细胞的分裂增殖、促进生长激素的分泌以及促进骨骼钙磷代谢而起作用的。跳绳、投篮球、引体向上、游泳、快步走等等,都对长高大有裨益,应该鼓励孩子每日坚持这些运动至少半小时左右。

但要注意的是,像单杠这类的拉伸运动,对孩子的最终身高成长并没有多大益处,因为它只是短暂地增加身体关节的关节腔间隙,休息后就能恢复。

二、孩子太矮,并不一定有病

很多家长因对孩子身高不满意或是担心孩子长不高来院就诊,但真的符合矮小症、需要医学干预的孩子并不多,大多数是家长们盼高心切、自己觉得孩子太矮。

在此,小编建议家长们定期带孩子来体检,有时候不能单单看某个时间点的身高就判断是否正常,而是要连续监测孩子的身高增长情况,才能及时发现问题。

远东「儿童生长发育标准化评价」:通过了解儿童各项生长指标综合评价实际生长状况,及时发现与生长有关的问题,有必要时采取干预措施,以改善和促进小儿正常生长,减少与生长有关疾病的发生,从而维持儿童的健康和促进正常的生长发育。

三、发现孩子长得慢 应及时到医院就诊

有一些家长对孩子长得慢不以为然,认为只是“晚长”,再等上一段时间就好了,到时会来一个猛长阶段的。虽然很多小孩确实存在“晚长”的现象,但是否为「晚长」,应该交由医生来判断,否则很有可能耽误促进孩子长高的黄金时期。

睡觉

四、睡眠充足 是孩子长高的一大助力

有研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天。在这30%的外在因素中,睡眠对身高的影响排名第一,超出运动和饮食。因为在睡眠中会分泌出生长激素,而生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。

【小贴士】生长激素分泌最多的两个时间段:21:00-1:00,5:00-7:00,所以建议孩子在晚上9点前上床睡觉为宜。不仅要睡眠时长达标,睡眠质量同样很重要。

小编话语:

身高对孩子未来的影响很大,找工作、找女盆友都是一个加分项,家长要多留意哦!!觉得孩子长得慢或长得太快(可能是性早熟)、对孩子身高不满意的,要尽早到医院就诊,明确原因,有必要时进行干预治疗。

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