豆腐紫菜肉碎粥
材料:3汤匙豆腐(压蓉),2满汤匙即食寿司紫菜(撕碎),1满汤匙猪肉(剁碎),1碗粥。
做法:
1、 猪肉剁碎后加少量水拌匀,使肉碎散开。
2、 煮滚粥,一边加入猪肉碎,一边拌匀。转中火,把猪肉煮至熟透。
3、 加入紫菜和豆腐,拌匀,再煮2分钟,即成。
营养小提示:我们再要在平日进食少量碘质丰富的食物,便可满足日常身体对碘质的需要。摄取足够的碘质有助神经系统的发展。除海带和紫菜含有丰富碘质外,海鱼和甲壳类海产如:青口、带子、虾等亦含有碘质,其他含碘的食物包括奶和蛋。
【导读】草莓牛奶粟米片 材料:2-3粒草莓,半碗苏米片(原味),2/3杯全脂牛奶(1杯=240毫升) 做法: 1、 把粟米片和牛奶倒入碗中,浸3分钟使粟米片变...
如何判断宝宝是否营养不良【导读】孩子的健康营养离不开充足的营养,然而由于各种原因,很多宝宝存在着营养不良的情况,那么,应该如何判断宝宝是否营养不良呢?来听听...