豆腐紫菜肉碎粥
材料：3汤匙豆腐(压蓉)，2满汤匙即食寿司紫菜(撕碎)，1满汤匙猪肉(剁碎)，1碗粥。
做法：
1、 猪肉剁碎后加少量水拌匀，使肉碎散开。
2、 煮滚粥，一边加入猪肉碎，一边拌匀。转中火，把猪肉煮至熟透。
3、 加入紫菜和豆腐，拌匀，再煮2分钟，即成。
营养小提示：我们再要在平日进食少量碘质丰富的食物，便可满足日常身体对碘质的需要。摄取足够的碘质有助神经系统的发展。除海带和紫菜含有丰富碘质外，海鱼和甲壳类海产如：青口、带子、虾等亦含有碘质，其他含碘的食物包括奶和蛋。
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