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深圳远东妇儿科医院(深圳远东妇产医院) > 儿保科 > 营养门诊 > 没有对比就没有伤害,真正的“补钙”秘诀是这样的...

没有对比就没有伤害,真正的“补钙”秘诀是这样的...

2016-12-19 16:55 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

一、关于缺钙的谣言,你听过多少条! 1、缺钙的宝宝夜间就睡不着,容易夜惊、夜啼? 【解释】宝宝睡不实的原因有很多,可能是基于湿疹瘙痒,也有可能是长期过饱或者饥饿。也有一...
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一、关于“缺钙”的谣言,你听过多少条!

1、“缺钙的宝宝夜间就睡不着,容易夜惊、夜啼”?

【解释】宝宝睡不实的原因有很多,可能是基于湿疹瘙痒,也有可能是长期过饱或者饥饿。也有一种常见的原因是宝宝晚上哭闹,家长就马上去抱去哄,使得宝宝养成习惯,不抱不睡,不哄不睡。

2、枕秃圈、出牙晚、后囟门闭合延迟宝宝也是缺钙了?

【解释】大多数孩子枕秃的直接原因是因该部位出汗、与枕头摩擦导致的秃发,一般4个月后不会翻身的宝宝都或多或少会有。而长牙与遗传、先天牙床发育以及出牙后是否经常咀嚼咬物都有关系,不同孩子出牙的时间差异很大。

3、孩子长不高,就是缺钙?

【解释】 钙是骨骼重要组成成分,但是补钙与增高是两码事。孩子长不高是主要受到遗传因素的影响,但也跟后天环境培养有关系。

研究表明,孩子的身高有70%来自遗传,30%靠后天改变,如果父母双方都较高或者有一方比较高,那孩子高的概率就比较大的。而后天的环境主要包括营养缺乏、情绪、性早熟、睡眠等等。所以孩子的长不高吗,不要一味的认为就是补钙的问题。

二、中国宝宝,如何科学的补钙?

1、中国宝宝现在普遍不缺钙,缺的是维生素D

现在的婴幼儿都以奶制品为主食,奶粉里的钙含量非常的丰富,所以说宝宝是不缺钙的,缺的是维生素D!

尤其2岁以内的婴幼儿需要每天补充维生素D。维生素D对钙的吸收很重要。人体对钙的吸收一般只达到10%,有了维生素D,比例可提高到50%。而且母乳里几乎没维生素D,奶粉里虽然额外添加了维生素D,一般来说,为了防止佝偻病,还是建议2岁以内要每天补维生素D。

2、千万不要给孩子乱补钙,可能影响发育

一般而言钙补多,但是能排泄出去对孩子是没有什么不良的影响,但是如果过量的钙不能被排泄出去,就会减少铁和锌等营养素的吸收,增加缺铁和锌的风险,而缺锌可导致孩子生长迟缓,铁吸收差,使本来铁供给就不足的婴儿容易发生贫血。

不当的补钙还会增加肾脏负担,干扰钠等元素排泄的平衡,对肾功能及其发育不利。

特别是宝宝从出生到两岁这个年龄段,更不能乱补钙,如果从小养成吃“高钙”,长大后,一旦钙供给不上,可能比别人更容易出现缺钙的情况。

3、宝宝应该何时开始补钙?

6个月以内的宝宝:根据宝宝吃多少母乳、其中的含钙量决定,一般宝宝喝饱母乳,钙也就足够了。配方奶粉的成分模仿母乳,按其说明吃,不需要额外补钙。妈妈奶水不足,应该用配方粉补足,也不需另外补钙。

6个月以后,每日只需要300克牛奶,或相当量的奶制品,不需要另外补钙

1-3岁,每日只需要300-400克牛奶,或相当量奶制品,再配合均衡的饮食,都不需要补钙。

这些食物对于孩子还是少吃为妙

【导读】由于孩子的身体发育尚未完善,一些食物吃了后他们是无法消化的,一些看似平常的食物,如果不小心吃了甚至会发生危险。...

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