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做辅食要又软又烂吗?

2018-04-02 14:16 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

宝宝吃辅食,要又软又烂吗? 宝宝刚开始没有长牙,而且消化能力弱,妈妈们都会给辅食煮的又软又烂,帮助宝宝进食。但是一些妈妈在宝宝1岁多还在给宝宝吃这些又软又烂的食物。实...
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宝宝吃辅食,要又软又烂吗?

宝宝刚开始没有长牙,而且消化能力弱,妈妈们都会给辅食煮的又软又烂,帮助宝宝进食。但是一些妈妈在宝宝1岁多还在给宝宝吃这些又软又烂的食物。实际上,随着宝宝牙齿的萌出,消化能力的增强,不能总吃太软太烂的食物,而是要根据宝宝月份的增加,来逐渐制作提高咀嚼力的食物。

宝宝不喜欢吃蔬菜,就多吃水果、喝果汁?

宝宝天生就喜欢吃甜食,所以妈妈会给宝宝做水果沙拉,或者果汁给宝宝。而一些宝宝不喜欢吃蔬菜,妈妈就会认为,多吃点水果来代替蔬菜吧。

其实,水果不能代替蔬菜!

蔬菜和水果属于不同的食物种类,营养价值各有千秋,并不能互相替代。

而且蔬菜的品种远多于水果,尤其是深色蔬菜,维生素、矿物质、膳食纤维含量远远高于水果,比如芒果中维生素A的含量只有150μgRE,而胡萝卜中的含量则达到了668μgRE。所以,水果不能替代蔬菜。

另外,果汁不能代替水果!

果汁也是不能代替水果的。水果含有膳食纤维和其他营养物质,榨取果汁会丧失这些营养,而且榨果汁需要更多的水果,果汁的含糖量较高,容易引起小孩子肥胖和龋齿。

美国儿科学会建议1-6岁的宝宝,每天果汁的量不应超过120-180ml。

辅食添加太多,导致奶摄入量少

一些妈妈或者长辈认为,宝宝能吃饭了,就多吃点饭,少喝点奶。但是这是不对的。辅食之所以称为辅食,就是因为这些食物只能是“辅食”,1岁前还在的主食还是母乳或者配方奶粉。

有些宝宝添加完辅食后,妈妈发现宝宝不喜欢吃奶嘴了,出现了厌奶的现象。因为宝宝这个时期更喜欢用勺子、碗吃饭了。妈妈除了适当给宝宝添加辅食外,可以用勺子来喂奶。

而且要注意,辅食添加量过多,也会影响奶的摄入量。同等量的辅食和奶比起来,辅食的能量远远小于奶,如果食用辅食过多,可能会导致营养缺乏,其中缺钙就是很常见的,因为奶的钙吸收率较高,如果奶量不足,可能导致缺钙。

所以,6-12个月宝宝奶量不应少于600ml/天,母乳喂养不少于4次/天。

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