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秋季干燥,宝宝上火严重如何下火?

2018-10-12 17:07 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

秋季气候干燥,特别容易上火,一般表现为咽喉疼痛、嘴唇干裂等,上火严重,如何能让宝宝轻松下火,除了可以让宝宝多做运动增强免疫力,最健康的疗法就是食疗了。...
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秋季气候干燥,特别容易上火,一般表现为咽喉疼痛、嘴唇干裂等,上火严重,如何能让宝宝轻松下火,除了可以让宝宝多做运动增强免疫力,最健康的疗法就是食疗了。
 

今天就给大家推荐几道秋季下火去燥的汤品。

(一) 竹蔗马蹄红萝卜茅根水

准备食材:竹蔗、马蹄、红萝卜、白茅根。

做法:

1、竹蔗洗净切段,马蹄洗净去皮切块,红萝卜洗净切块,白茅根洗净备用;

2、先将竹蔗和马蹄放入锅内煮开,然后依次放入胡萝卜和白茅根一同熬煮2小时即可。
 

(二) 苹果蜜枣瘦肉汤

准备食材:苹果、瘦肉、蜜枣。

做法:

1、苹果洗净切片,瘦肉洗净剁成肉沫,蜜枣洗净备用;

2、将苹果、瘦肉、蜜枣一同放入锅内,然后加入适量轻熟熬煮1小时左右即可。
 

(三) 沙参玉竹瘦肉汤

准备食材:沙参、玉竹、蜜枣、猪瘦肉。

做法:

1、瘦肉洗净切块,沙参、玉竹洗净备用;

2、先将瘦肉放入锅内煮开,然后将沙参、玉竹、蜜枣一同放入锅内熬煮2小时即可食用。
 

(四) 银莲百合羹

准备食材:银耳、莲子、干百合、鸡蛋、冰糖。

做法:

1、银耳、干百合泡开,莲子洗净备用;

2、将准备好的银耳、干百合、莲子、鸡蛋一同放入锅内,然后加入适量清水待鸡蛋煮熟后即可食用。
 

秋季是脾胃的时候,不宜大补,根据孩子的口味做汤品,不仅能为其及时补充水,还能补充到营养,达到养生的效果。

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