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深圳远东妇产医院 > 儿保科 > 营养门诊 > 饮食疗法 > 上火的宝宝应该吃些什么蔬菜

上火的宝宝应该吃些什么蔬菜

2016-05-20 17:19 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

夏天到了,宝宝们不约而同的出现了上火的问题。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。那么宝宝上火应该怎么办?其实通过食疗,能让上火的问题得到改善,下面让我们来看下...
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夏天到了,宝宝们不约而同的出现了上火的问题。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。那么宝宝上火应该怎么办?其实通过食疗,能让上火的问题得到改善,下面让我们来看下哪些蔬菜适合下火吧。

一、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

二、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜,性温,有健胃、提神作用,春天气候冷暖多变,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。

三、豆芽菜

豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

四、芹菜

性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。

五、莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

六、茄子

性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

除了吃蔬菜外,多喝水也是治疗 上火的方法之一。预防上火平时的饮食一定要多加注意,不要等宝宝上火了,才后悔莫及。

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