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秋天天气干燥怎么办 食疗有妙招

2016-09-19 08:32 浏览次数: 文章来源:远东妇儿科医院

导语

秋天天气慢慢变得干燥起来,天气干燥可使身体出现各种毛病。想要远离干燥,我们可以从食疗下手,那么哪些食疗配方能帮助宝宝远离秋燥呢?...
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秋天天气慢慢变得干燥起来,天气干燥可使身体出现各种毛病。想要远离干燥,我们可以从食疗下手,那么哪些食疗配方能帮助宝宝远离秋燥呢?

一、枇杷百合银耳汤

材料:枇杷150g、干百合10g、水发银耳50、冰糖50g。

做法:

1、银耳、枇杷洗净,把银耳用手撕成小朵。

2、百合用清水浸泡2分钟,洗净。

3、把银耳、百合放入锅内,加入足量的水,放入冰糖。

4、放在炉子上大火烧开,加盖转小火煮30分钟。

功效:这款甜汤有利于润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃,适合宝宝秋季食用。

二、百合绿豆粥

材料:百合20g、绿豆30g、粳米50g、糖适量。

1、将绿豆泡好后放入锅中干炒5-6分钟,坐锅点火倒入水,放入绿豆和百合,煮15分钟

2、再放入粳米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适。

3、出锅后倒入碗中,加入冰糖即可。

功效:百合绿豆粥,清热润肺,健脾和胃。能靠谱 的缓解宝宝因秋季上火引起的咽喉干灼、口干舌燥的状况。

三、枇杷糖水

材料:枇杷 300g、水适量、冰糖适量。

做法:

1、枇杷洗净。

2、剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。

3、锅内入适量的水,煮开。

4、倒入枇杷,煮约十分钟,至枇杷变软,加入冰糖,煮至冰糖化即可。

功效:枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明,枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

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